Техника сброса под руководством Raoul Diago (Cub).
У связующего игрока есть много способов обмануть
блокирующих соперника. Один из них показан на данной фотографии в исполнении Raoul Diago.
Он показывает, что будет пасовать, а в последний момент, когда мяч находится рядом с
сеткой резко сбрасывает мяч на сторону соперника. Многие блокирующие не готовы к
такому развитию событий и не поднимают руки на блок, а в крайнем случае лишь касаются мяча.
Обычно игрок сбрасывает, если у него нет возможности сделать передачу - мяч доведен
слишком близко к сетке. Но, как тактический прием, "сброс" это не крайнее состояние,
когда больше ничего сделать нельзя. Лучше всего сбросить, когда мяч хорошо доведен до сетки
и можно сделать передачу нападающим, тогда, в большинстве случаев блокирующие игроки
будут не готовы к такому продолжению.
Практические советы:
· Не показывайте что вы намереваетесь сбрасывать, до самого последнего момента.
Сделайте вид что вы собираетесь пасовать и только в самый последний момент
отведите правую руку. Для того, чтобы все это получалось, необходимо тренировать
сброс и посовать, по возможности, в прыжке.
· Сбрасывайте мяч только кистью, не подключая всю руку, так как в противном случае
возможна ошибка - "бросок". Сбрасывайте в центр площадки, так как это одна из
незащищенных зон.
· Вы должны всегда знать, кто из блокирующих соперника стоит напротив вас и какую
схему игры применяет соперник ("углом" вперед или назад).
Упражнение 1.
· Связующий пасуют мяч над головой. Каждая вторая передача должна быть
произведена левой лукой. (Это развивает чувство мяча левой руки).
· Начинайте делать это упражнение в любой части площадки и постепенно
продвигайтесь к сетке.
· Для лучшего чувства мяча можно все касания делать одной рукой.
РАЗНОВИДНОСТИ:
· Первое касание в прыжке, второе касание стоя.
· Оба касания в прыжке.
Упражнение 2.
· Игрок А должен продвигаться вдоль сетки, совершая 2 передачи -
одна над собой, другая через сетку. В момент пересечения сетки он
должен пасовать мяч достаточно высоко (чтобы успеть перейти на
другую сторону).
· В течение этого упражнение каждый игрок должен 5 раз перейти с одной стороны сетки на другую.
РАЗНОВИДНОСТИ:
· При переходе с одной стороны сетки на другую, игрок должен высоко подбрасывать мяч левой рукой.
· Все передачи должны быть произведены левой рукой
Упражнение 3.
· Игрок С набрасывает мяч на сетку игроку S. Игрок S - связующий,
стоя на маленькой подставке, сбрасывает эти мячи (подставка нужна, чтобы связующий
не прыгал на каждый мяч, так как это утомляет, а целью данного упражнения является
отработать сам сброс). Постепенно идет продвижение связующего к 4 зоне. Каждый третий
мяч он должен пасовать в любую зону.
· Должно быть 15-20 повторов.
· 10 мячей в каждом повторе.
· Игрок С должен наблюдать за правильностью выполнения упражнения.
Другой игрок должен находиться на противоположной стороне и подбирать мячи.
РАЗНОВИДНОСТИ:
· Игрок С меняет свое расположение на площадке.
· Связующий сбрасывает и пасует в прыжке (без подставки).
· Блокирующий игрок поднимает свои руки чтобы обозначить блок, а связующий
уже принимает решение сбросить или пасовать.
Упражнение 4.
· Данное упражнение аналогично предыдущиму, только добавляется блокирующий игрок.
· Если блокирующий игрок ставит блок, то связующий пасует.
· Если блока нет, то сбрасывает
· 10-15 повторов, по 5 мячей в каждом.
· Блокирующий игрок должен показывать достаточно рано то,
что он собирается делать (ставить блок или нет).